REHA-Sport bei Diabetes
"Diabetiker-Sport"
Bewegung auf Rezept bei Diabetes - geht das wirklich? Ja!
Rehabilitationssport heißt das Zauberwort
Egal ob Wiedereinstieg oder Neuanfang – das passende Maß für die Bewegung ist, gerade wenn man eine chronische Erkrankung hat, nicht immer leicht zu finden. Vor allem für Menschen mit Diabetes ergeben sich öfter Unsicherheiten: Welche Sportart ist angesichts möglicher Begleiterkrankungen für mich sinnvoll? Wie intensiv soll ich trainieren? Wie passe ich meine Diabetesmedikamente richtig an? Hier sind Sie richtig.
TREFFS & TERMINE
REHA-Sport bei Diabetes
Termine:
jeden Montag von
16:45 bis 17:45 Uhr
nicht während der Schulferien,
nicht an Feiertagen
Übungsleiterin:
Traudel Schmitz
Mobil: 0151 53975154
diabetes@
behindertensport-koblenz.de
Ort:
Clemens-Bretano-Realschule Plus
Weisser Gasse
56068 Koblenz
Anfahrt:
REHA-SPORTARTEN für Menschen mit Diabetes
- Entspannung
- Fitness
- Gymnastik
- Spiele
VORAUSSETZUNGEN für die Teilnahme am REHA-Sport
Die ärztlichen Verordnungen über die gesetzlichen Krankenversicherungsträger müssen nach Ausstellung durch den Arzt durch den Kostenträger genehmigt werden. Im Fall von Verordnungen der deutschen Rentenversicherungsträger gilt die Verordnung automatisch als genehmigt. Bringen Sie gern Ihre Verordnung zu den Übungszeiten mit und wir beraten Sie auf Ihrem Weg in den Rehasport und darüber hinaus. Freiwillige Mitgliedschaften in Sportvereinen werden ausdrücklich durch die Kostenträger befürwortet ("Ohne Mitglieder kein Verein"). Eine Kostenübersicht finden Sie hier.
INHALTE des Bewegungsprogramms für Menschen mit Diabetes
Ablauf einer Sportstunde
- Kraft
- Ausdauer
- Koordination
- Entspannungsübungen
- Mobilisationsübungen
ZIELE des REHA-Sports bei Diabetes
Gesundheitliche Aspekte
- Verbesserung der Alltagsbewältigung
- Erhöhung der Leistungsfähigkeit
- Verbesserung der Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination
- Verbesserung der Körperwahrnehmung
- Stärkung des Immunsystems
- Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens
- Freude an der Bewegung
- Gewichtsreduktion
Psychosoziale Aspekte
- Teilhabe am Leben
- Aufhebung der krankheitsbedingten Isolation
- Krankheitsverarbeitung durch Erfahrungsaustausch
- Gewinnung neuen Selbstvertrauens
- Akzeptanz des veränderten Körperschemas
- Positives Erleben der eigenen Körperlichkeit
- Hilfe zur Selbsthilfe
- Emotionale Regungen zeigen lernen
- Entwickeln einer aktiven Lebenshaltung und Freizeitgestaltung
Geselligkeits-Aspekte
- Kommunikation mit Gleichgesinnten, Übungsleiter/in und Ärztin/Arzt
- Interaktion
- Spaß und Freude
- Erfahrungsaustausch
- Gemeinsame Erlebnisse